6.6 km | 00:56:08 | 08:27/km日期: 2016-10-10 08:05 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 06'45" / 06'25" / 09'23" / 11'56" / 07'58" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+02'35") | 640 / 6640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'45" | 00:14'41" |
3 | 06'25" | 00:21'06" |
4 | 09'23" | 00:30'29" |
5 | 11'56" | 00:42'25" |
6 | 07'58" | 00:50'23" |
6.6 | 09'00" | 00:56'09" |