7.3 km | 00:39:12 | 05:23/km日期: 2016-10-05 17:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'22" / 06'41" / 04'51" / 05'14" / 05'16" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'23") | 274 / 7274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'46" | 00:11'29" |
3 | 05'22" | 00:16'51" |
4 | 06'41" | 00:23'32" |
5 | 04'51" | 00:28'23" |
6 | 05'14" | 00:33'37" |
7 | 05'16" | 00:38'53" |
7.3 | 05'12" | 00:40'19" |