3.0 km | 00:22:45 | 07:34/km日期: 2016-09-24 20:45 - 平均心率: 94 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 3501 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 07'35" / 08'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 292 / 292 | 158 / 102 |
2 | | 06'36" (+00'27") | 254 / 546 | 158 / 95 |
3 | | 06'40" (+00'31") | 267 / 814 | 157 / 95 |
4 | | 07'28" (+01'19") | 249 / 1063 | 153 / 87 |
5 | | 07'08" (+00'59") | 263 / 1327 | 153 / 91 |
6 | | 07'46" (+01'37") | 248 / 1576 | 154 / 83 |
7 | | 07'47" (+01'38") | 256 / 1833 | 153 / 83 |
8 | | 08'20" (+02'11") | 249 / 2082 | 152 / 78 |
9 | | 08'04" (+01'55") | 255 / 2338 | 153 / 80 |
10 | | 08'17" (+02'08") | 253 / 2591 | 151 / 79 |
11 | | 08'36" (+02'27") | 259 / 2851 | 150 / 76 |
12 | | 08'51" (+02'42") | 148 / 2999 | 149 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'35" | 00:14'16" |
3 | 08'25" | 00:22'41" |
3.0 | 166'45" | 00:22'45" |