8.6 km | 01:00:12 | 06:58/km日期: 2016-09-29 08:04 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 07'24" / 05'54" / 05'55" / 06'34" / 07'19" / 07'16" / 07'59" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'59") | 150 / 150 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 1150 |
3 | | 07'17" (+01'22") | 1000 / 2150 |
4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 3150 |
5 | | 05'55" | 1000 / 4150 |
6 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 5150 |
7 | | 07'41" (+01'46") | 1000 / 6150 |
8 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 7150 |
9 | | 07'59" (+02'04") | 1000 / 8150 |
10 | | 09'00" (+03'05") | 489 / 8640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'24" | 00:13'57" |
3 | 05'54" | 00:19'51" |
4 | 05'55" | 00:25'46" |
5 | 06'34" | 00:32'20" |
6 | 07'19" | 00:39'39" |
7 | 07'16" | 00:46'55" |
8 | 07'59" | 00:54'54" |
8.6 | 08'18" | 01:00'13" |