5.2 km | 00:40:24 | 07:42/km日期: 2016-10-02 17:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'55" / 07'51" / 07'54" / 07'54" / 07'54" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 228 / 5228 |
7 | | 06'05" (+00'16") | 3 / 5231 |
8 | | 08'57" (+03'08") | 14 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.22 km ![](images/shoe.png)
new balance m1980 累積 :
172.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'51" | 00:15'46" |
3 | 07'54" | 00:23'40" |
4 | 07'54" | 00:31'34" |
5 | 07'54" | 00:39'28" |
5.2 | 06'01" | 00:40'57" |