8.9 km | 01:50:15 | 12:20/km日期: 2016-09-25 07:43 - 平均心率: 77 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 5015 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 178 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 17'02" / 15'12" / 01'31" / 01'45" / 01'58" / 15'43" / 16'40" / 18'01" / 09'59" / 04'07" / 03'28" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'47" (+16'26") | 1008 / 1008 | 66 / 75 |
2 | | 14'11" (+10'50") | 1002 / 2011 | 43 / 160 |
3 | | 03'21" | 1003 / 3015 | 0 / 0 |
4 | | 20'15" (+16'54") | 1006 / 4021 | 39 / 125 |
5 | | 19'25" (+16'04") | 1008 / 5029 | 69 / 73 |
6 | | 19'26" (+16'05") | 1002 / 6031 | 44 / 115 |
7 | | 04'40" (+01'19") | 1001 / 7033 | 0 / 0 |
8 | | 03'39" (+00'18") | 1001 / 8035 | 0 / 0 |
9 | | 05'15" (+01'54") | 928 / 8963 | 3 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 39~48 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 48~54 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 54~56 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 56~59 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 59~61 | 97.5~100% |
最大心率為61 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'02" | 00:17'02" |
2 | 15'12" | 00:32'14" |
3 | 01'31" | 00:33'45" |
4 | 01'45" | 00:35'30" |
5 | 01'58" | 00:37'28" |
6 | 15'43" | 00:53'11" |
7 | 16'40" | 01:09'51" |
8 | 18'01" | 01:27'52" |
9 | 09'59" | 01:37'51" |
10 | 04'07" | 01:41'58" |
11 | 03'28" | 01:45'26" |
8.9 | -2'-19" | 01:50'15" |