Juifen 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Juifen 桃園
ID 207719

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48.9 km | 04:59:55 | 9.8 km/h

日期: 2016-09-25 07:16 - 總爬升: 813 m - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.19 (-19.43)

998 / 998

2

05'27"

(09'24")

10.98 (-23.64)

995 / 1994

3

07'21"

(16'45")

8.18 (-26.43)

1001 / 2996

4

07'01"

(23'46")

8.61 (-26.00)

1004 / 4001

5

07'06"

(30'52")

8.49 (-26.12)

1003 / 5004

展開計圈分析

6

29'33"

(01:00'25")

2.04 (-32.57)

1006 / 6011

7

05'52"

(01:06'17")

10.32 (-24.30)

1008 / 7019

8

05'31"

(01:11'48")

10.88 (-23.74)

999 / 8019

9

40'35"

(01:52'23")

1.49 (-33.12)

1009 / 9028

10

04'19"

(01:56'42")

13.95 (-20.66)

1003 / 10031

11

03'58"

(02:00'40")

15.25 (-19.36)

1004 / 11036

12

04'12"

(02:04'52")

14.29 (-20.33)

998 / 12035

13

02'42"

(02:07'34")

22.22 (-12.39)

997 / 13033

14

28'13"

(02:35'47")

2.15 (-32.46)

1012 / 14045

15

21'31"

(02:57'18")

2.80 (-31.82)

1001 / 15047

16

04'22"

(03:01'40")

13.69 (-20.93)

992 / 16039

17

03'37"

(03:05'17")

16.67 (-17.95)

1004 / 17044

18

03'05"

(03:08'22")

19.67 (-14.94)

1005 / 18050

19

02'52"

(03:11'14")

21.30 (-13.31)

1012 / 19062

20

02'53"

(03:14'07")

20.69 (-13.93)

991 / 20053

21

03'58"

(03:18'05")

15.25 (-19.36)

1005 / 21058

22

03'18"

(03:21'23")

18.27 (-16.34)

1004 / 22062

23

02'36"

(03:23'59")

23.08 (-11.54)

999 / 23062

24

02'45"

(03:26'44")

22.09 (-12.53)

1007 / 24069

25

02'34"

(03:29'18")

23.38 (-11.24)

997 / 25067

26

02'58"

(03:32'16")

20.57 (-14.04)

1014 / 26081

27

03'09"

(03:35'25")

18.85 (-15.77)

988 / 27070

28

02'16"

(03:37'41")

26.87 (-7.75)

1012 / 28082

29

02'29"

(03:40'10")

24.32 (-10.29)

1002 / 29085

30

02'28"

(03:42'38")

24.66 (-9.96)

1009 / 30094

31

08'46"

(03:51'24")

6.79 (-27.82)

992 / 31086

32

02'46"

(03:54'10")

21.95 (-12.66)

1007 / 32094

33

02'06"

(03:56'16")

28.80 (-5.82)

1004 / 33098

34

02'10"

(03:58'26")

27.91 (-6.71)

1006 / 34104

35

02'34"

(04:01'00")

23.68 (-10.93)

1012 / 35117

36

02'08"

(04:03'08")

28.12 (-6.49)

995 / 36112

37

02'12"

(04:05'20")

27.48 (-7.13)

1002 / 37115

38

02'05"

(04:07'25")

29.03 (-5.58)

1002 / 38117

39

08'22"

(04:15'47")

7.20 (-27.42)

1003 / 39121

40

21'43"

(04:37'30")

6.98 (-27.64)

2523 / 41644

41

00'08"

(04:37'38")

6.95 (-27.67)

15 / 41659

42

03'35"

(04:41'13")

7.95 (-26.67)

473 / 42133

43

02'14"

(04:43'27")

26.87 (-7.75)

997 / 43130

44

05'07"

(04:48'34")

11.88 (-22.73)

1012 / 44142

45

03'48"

(04:52'22")

15.86 (-18.76)

1002 / 45145

46

01'50"

(04:54'12")

32.73 (-1.89)

997 / 46142

47

01'46"

(04:55'58")

34.62

1009 / 47152

48

01'48"

(04:57'46")

33.33 (-1.28)

998 / 48151

49

02'09"

(04:59'55")

22.09 (-12.53)

787 / 48938

桃園

Juifen

·

雙泰產業道路

9月累積里程 : 168.35 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Stanley Lei 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-3.6 %
2	10.9	6.4 %
3	8.2	17.0 %
4	8.7	-12.4 %
5	8.5	21.9 %
6	2.0	6.0 %
7	10.4	7.7 %
8	10.9	13.6 %
9	1.5	6.5 %
10	13.8	-6.8 %
11	15.3	-3.8 %
12	14.2	-3.5 %
13	22.2	-4.9 %
14	2.1	-3.7 %
15	2.8	-6.2 %
16	13.7	8.2 %
17	16.4	-7.4 %
18	19.6	8.9 %
19	21.7	5.0 %
20	20.5	-3.7 %
21	15.1	6.2 %
22	18.6	-5.3 %
23	22.2	-4.8 %
24	22.1	-6.1 %
25	23.4	-6.1 %
26	20.2	-4.7 %
27	18.9	-6.9 %
28	27.3	-8.6 %
29	24.2	-7.8 %
30	24.0	-10.1 %
31	6.9	-8.0 %
32	21.7	-2.4 %
33	28.3	1.4 %
34	27.9	-1.0 %
35	24.0	3.3 %
36	27.3	2.2 %
37	27.3	-4.5 %
38	29.8	3.7 %
39	18.0	3.0 %
40	2.2	-3.6 %
41	450.0	-1.1 %
42	18.8	1.8 %
43	25.0	-3.4 %
44	12.2	3.3 %
45	23.1	2.8 %
46	18.6	-3.0 %
47	34.3	-2.3 %
48	34.0	3.5 %
48.9	23.3	-2.7 %

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