14.5 km | 01:42:28 | 07:02/km日期: 2016-08-25 08:14 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'13" / 07'16" / 06'40" / 08'47" / 06'20" / 05'24" / 08'01" / 09'35" / 06'59" / 07'36" / 08'15" / 06'49" / 04'59" / 04'59" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'16" | 00:14'29" |
3 | 06'40" | 00:21'09" |
4 | 08'47" | 00:29'56" |
5 | 06'20" | 00:36'16" |
6 | 05'24" | 00:41'40" |
7 | 08'01" | 00:49'41" |
8 | 09'35" | 00:59'16" |
9 | 06'59" | 01:06'15" |
10 | 07'36" | 01:13'51" |
11 | 08'15" | 01:22'06" |
12 | 06'49" | 01:28'55" |
13 | 04'59" | 01:33'54" |
14 | 04'59" | 01:38'53" |
14.5 | 06'35" | 01:42'28" |