17.5 km | 01:42:23 | 05:51/km日期: 2016-09-17 16:00 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 17373 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 04'40" / 05'11" / 05'22" / 04'50" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'42" / 05'50" / 05'23" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'51" / 08'14" / 06'00" / 06'45" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 6253 / 6253 | 187 / 103 |
2 | | 05'35" (+00'28") | 6267 / 12520 | 185 / 96 |
3 | | 07'07" (+02'00") | 4955 / 17475 | 137 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'11" | 00:09'51" |
3 | 05'22" | 00:15'13" |
4 | 04'50" | 00:20'03" |
5 | 05'20" | 00:25'23" |
6 | 05'21" | 00:30'44" |
7 | 05'19" | 00:36'03" |
8 | 05'42" | 00:41'45" |
9 | 05'50" | 00:47'35" |
10 | 05'23" | 00:52'58" |
11 | 05'37" | 00:58'35" |
12 | 05'33" | 01:04'08" |
13 | 05'39" | 01:09'47" |
14 | 05'51" | 01:15'38" |
15 | 08'14" | 01:23'52" |
16 | 06'00" | 01:29'52" |
17 | 06'45" | 01:36'37" |
17.5 | 12'06" | 01:42'23" |