張子建 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張子建新北市
ID 257160

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3.1 km | 00:18:31 | 05:54/km

日期: 2016-09-15 07:28 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'28" / 06'02" / 06'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'32" (+00'10")

495 / 495

2

02'38"

(05'23")

05'22"

489 / 985

3

02'53"

(08'16")

05'43" (+00'21")

503 / 1489

4

03'09"

(11'25")

06'15" (+00'53")

503 / 1992

5

03'02"

(14'27")

05'59" (+00'37")

506 / 2499

展開計圈分析

9月累積里程 : 12.56 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'02"	00:11'30"
3	06'09"	00:17'39"
3.1	06'39"	00:18'31"

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