4.2 km | 00:25:48 | 06:05/km日期: 2016-08-30 21:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'22" / 05'59" / 06'02" / 06'05" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 421 / 421 |
2 | | 06'19" (+00'27") | 419 / 841 |
3 | | 06'18" (+00'26") | 418 / 1260 |
4 | | 05'52" | 422 / 1683 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 424 / 2108 |
6 | | 06'00" (+00'08") | 425 / 2533 |
7 | | 06'08" (+00'16") | 422 / 2955 |
8 | | 06'14" (+00'22") | 428 / 3383 |
9 | | 06'02" (+00'10") | 426 / 3810 |
10 | | 05'42" | 431 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'59" | 00:12'21" |
3 | 06'02" | 00:18'23" |
4 | 06'05" | 00:24'28" |
4.2 | 05'35" | 00:25'49" |