10.9 km | 00:54:26 | 05:00/km日期: 2016-08-30 17:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1010 Cal - 總步數: 9625 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'49" / 04'58" / 04'53" / 05'07" / 05'01" / 05'03" / 05'11" / 05'02" / 05'05" / 04'53" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 1000 | 179 / 110 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 1006 / 2006 | 179 / 112 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3006 | 180 / 113 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1005 / 4011 | 179 / 109 |
5 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 5012 | 179 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'11") | 1004 / 6016 | 178 / 110 |
7 | | 05'05" (+00'11") | 1003 / 7020 | 174 / 112 |
8 | | 05'03" (+00'09") | 1003 / 8024 | 178 / 110 |
9 | | 05'00" (+00'06") | 1003 / 9027 | 179 / 111 |
10 | | 04'54" | 1005 / 10033 | 176 / 115 |
11 | | 04'44" | 865 / 10899 | 156 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'58" | 00:09'47" |
3 | 04'53" | 00:14'40" |
4 | 05'07" | 00:19'47" |
5 | 05'01" | 00:24'48" |
6 | 05'03" | 00:29'51" |
7 | 05'11" | 00:35'02" |
8 | 05'02" | 00:40'04" |
9 | 05'05" | 00:45'09" |
10 | 04'53" | 00:50'02" |
10.9 | 05'04" | 00:54'26" |