11.7 km | 01:12:32 | 06:10/km日期: 2016-08-25 04:54 - 平均心率: 84 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'14" / 06'17" / 05'59" / 05'53" / 06'03" / 06'17" / 06'08" / 06'06" / 06'13" / 06'06" / 06'10" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'17" | 00:12'31" |
3 | 05'59" | 00:18'30" |
4 | 05'53" | 00:24'23" |
5 | 06'03" | 00:30'26" |
6 | 06'17" | 00:36'43" |
7 | 06'08" | 00:42'51" |
8 | 06'06" | 00:48'57" |
9 | 06'13" | 00:55'10" |
10 | 06'06" | 01:01'16" |
11 | 06'10" | 01:07'26" |
11.7 | 06'50" | 01:12'32" |