8.7 km | 00:59:24 | 06:50/km日期: 2016-08-28 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 9640 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'18" / 06'28" / 06'39" / 06'38" / 06'52" / 06'49" / 07'01" / 07'13" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1003 / 1003 | 155 / 102 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1001 / 2005 | 159 / 96 |
3 | | 06'36" (+00'20") | 1003 / 3009 | 164 / 92 |
4 | | 06'40" (+00'24") | 1002 / 4012 | 165 / 90 |
5 | | 06'50" (+00'34") | 1005 / 5017 | 166 / 87 |
6 | | 06'47" (+00'31") | 1004 / 6022 | 166 / 88 |
7 | | 07'00" (+00'44") | 1007 / 7030 | 165 / 86 |
8 | | 07'14" (+00'58") | 1004 / 8035 | 166 / 83 |
9 | | 07'34" (+01'18") | 685 / 8721 | 146 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.39 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 Kalenji EKIDEN ONE+ 累積 :
602.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'28" | 00:12'46" |
3 | 06'39" | 00:19'25" |
4 | 06'38" | 00:26'03" |
5 | 06'52" | 00:32'55" |
6 | 06'49" | 00:39'44" |
7 | 07'01" | 00:46'45" |
8 | 07'13" | 00:53'58" |
8.7 | 07'55" | 00:59'24" |