12.2 km | 01:22:55 | 06:48/km日期: 2016-08-25 19:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 13447 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 06'06" / 06'34" / 07'05" / 06'50" / 06'46" / 06'45" / 06'45" / 06'49" / 07'05" / 07'00" / 06'55" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'37") | 1002 / 1002 | 134 / 110 |
2 | | 06'07" | 1007 / 2009 | 155 / 105 |
3 | | 06'33" (+00'26") | 1003 / 3012 | 156 / 97 |
4 | | 07'01" (+00'54") | 1004 / 4016 | 161 / 88 |
5 | | 06'50" (+00'43") | 1004 / 5021 | 164 / 88 |
6 | | 06'48" (+00'41") | 1003 / 6024 | 165 / 88 |
7 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 7025 | 163 / 89 |
8 | | 06'44" (+00'37") | 1001 / 8027 | 168 / 87 |
9 | | 06'50" (+00'43") | 1003 / 9030 | 169 / 86 |
10 | | 07'04" (+00'57") | 1007 / 10038 | 167 / 84 |
11 | | 06'58" (+00'51") | 1003 / 11041 | 168 / 85 |
12 | | 06'52" (+00'45") | 1005 / 12047 | 169 / 86 |
13 | | 06'39" (+00'32") | 175 / 12222 | 166 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.39 km 迪卡儂 Kalenji EKIDEN ONE+ 累積 :
602.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'06" | 00:12'51" |
3 | 06'34" | 00:19'25" |
4 | 07'05" | 00:26'30" |
5 | 06'50" | 00:33'20" |
6 | 06'46" | 00:40'06" |
7 | 06'45" | 00:46'51" |
8 | 06'45" | 00:53'36" |
9 | 06'49" | 01:00'25" |
10 | 07'05" | 01:07'30" |
11 | 07'00" | 01:14'30" |
12 | 06'55" | 01:21'25" |
12.2 | 08'33" | 01:22'55" |