9.7 km | 00:50:34 | 05:13/km日期: 2016-08-25 08:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'45" / 06'37" / 04'56" / 04'59" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'32") | 2016 / 2016 |
2 | | 03'38" (+00'02") | 804 / 2820 |
3 | | 10'39" (+07'03") | 187 / 3008 |
4 | | 03'36" | 804 / 3813 |
5 | | 11'19" (+07'43") | 176 / 3989 |
6 | | 03'39" (+00'03") | 804 / 4794 |
7 | | 12'22" (+08'46") | 161 / 4955 |
8 | | 03'41" (+00'05") | 804 / 5760 |
9 | | 12'01" (+08'25") | 166 / 5926 |
10 | | 03'41" (+00'05") | 804 / 6731 |
11 | | 13'06" (+09'30") | 152 / 6884 |
12 | | 03'43" (+00'07") | 804 / 7688 |
13 | | 11'44" (+08'08") | 170 / 7859 |
14 | | 03'42" (+00'06") | 804 / 8663 |
15 | | 12'39" (+09'03") | 158 / 8821 |
16 | | 03'38" (+00'02") | 804 / 9626 |
17 | | 09'16" (+05'40") | 61 / 9687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 381.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'37" | 00:12'22" |
3 | 04'56" | 00:17'18" |
4 | 04'59" | 00:22'17" |
5 | 05'04" | 00:27'21" |
6 | 05'05" | 00:32'26" |
7 | 05'09" | 00:37'35" |
8 | 05'05" | 00:42'40" |
9 | 05'05" | 00:47'45" |
9.7 | 04'05" | 00:50'34" |