6.1 km | 00:30:47 | 05:02/km日期: 2016-08-21 20:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 3907 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'22" / 04'50" / 04'55" / 05'01" / 04'50" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 1000 | 139 / 136 |
2 | | 05'19" (+00'33") | 1006 / 2007 | 139 / 134 |
3 | | 04'46" | 1011 / 3019 | 115 / 181 |
4 | | 04'53" (+00'07") | 1004 / 4024 | 108 / 188 |
5 | | 04'59" (+00'13") | 1005 / 5029 | 112 / 177 |
6 | | 04'48" (+00'02") | 1006 / 6036 | 140 / 148 |
7 | | 04'54" (+00'08") | 111 / 6147 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 277.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'22" | 00:10'38" |
3 | 04'50" | 00:15'28" |
4 | 04'55" | 00:20'23" |
5 | 05'01" | 00:25'24" |
6 | 04'50" | 00:30'14" |
6.1 | 04'54" | 00:30'47" |