6.2 km | 00:45:18 | 07:19/km日期: 2016-08-20 17:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'38" / 07'09" / 06'45" / 06'40" / 07'23" / 07'19" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 07'27" (+01'02") | 400 / 800 |
3 | | 07'38" (+01'13") | 400 / 1200 |
4 | | 07'14" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 07'04" (+00'39") | 400 / 2000 |
6 | | 06'34" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 06'58" (+00'33") | 400 / 3199 |
9 | | 06'48" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 06'25" | 400 / 3999 |
11 | | 07'20" (+00'55") | 400 / 4399 |
12 | | 07'20" (+00'55") | 400 / 4800 |
13 | | 07'14" (+00'49") | 400 / 5200 |
14 | | 07'19" (+00'54") | 400 / 5600 |
15 | | 07'26" (+01'01") | 400 / 6000 |
16 | | 12'54" (+06'29") | 186 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'09" | 00:14'47" |
3 | 06'45" | 00:21'32" |
4 | 06'40" | 00:28'12" |
5 | 07'23" | 00:35'35" |
6 | 07'19" | 00:42'54" |
6.2 | 12'51" | 00:45'18" |