9.5 km | 00:58:43 | 06:10/km日期: 2016-08-20 07:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1192 Cal - 總步數: 10310 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'37" / 06'06" / 06'02" / 05'59" / 06'09" / 06'06" / 06'01" / 06'11" / 06'06" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'40") | 1008 / 1008 | 170 / 88 |
2 | | 06'01" (+00'04") | 1001 / 2010 | 176 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'05") | 1006 / 3017 | 176 / 94 |
4 | | 05'57" | 1003 / 4021 | 177 / 94 |
5 | | 06'08" (+00'11") | 1002 / 5023 | 178 / 91 |
6 | | 06'04" (+00'07") | 1004 / 6028 | 178 / 92 |
7 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 7029 | 178 / 92 |
8 | | 06'12" (+00'15") | 1007 / 8036 | 175 / 92 |
9 | | 06'06" (+00'09") | 1005 / 9042 | 173 / 94 |
10 | | 06'20" (+00'23") | 512 / 9555 | 170 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'06" | 00:12'43" |
3 | 06'02" | 00:18'45" |
4 | 05'59" | 00:24'44" |
5 | 06'09" | 00:30'53" |
6 | 06'06" | 00:36'59" |
7 | 06'01" | 00:43'00" |
8 | 06'11" | 00:49'11" |
9 | 06'06" | 00:55'17" |
9.5 | 06'42" | 00:58'43" |