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Obiwan
嘉義
ID 271246
4 位追隨者
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Obiwan
49.9 km
|
01:54:23
|
26.2 km/h
日期:
2016-08-07 08:58
-
總爬升:
330 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
898 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
24.16 (-13.73)
1003 / 1003
2
01'47"
(04'17")
33.96 (-3.93)
1002 / 2006
3
01'49"
(06'06")
33.64 (-4.25)
1009 / 3015
4
02'30"
(08'36")
24.16 (-13.73)
1005 / 4020
5
02'23"
(10'59")
25.35 (-12.54)
1001 / 5022
展開計圈分析
6
02'25"
(13'24")
25.17 (-12.72)
1013 / 6035
7
02'02"
(15'26")
29.75 (-8.14)
1008 / 7044
8
02'50"
(18'16")
21.43 (-16.47)
1007 / 8051
9
02'07"
(20'23")
28.57 (-9.32)
1001 / 9053
10
02'48"
(23'11")
21.56 (-16.34)
1003 / 10056
11
02'25"
(25'36")
25.17 (-12.72)
1012 / 11069
12
02'25"
(28'01")
25.17 (-12.72)
1013 / 12082
13
02'11"
(30'12")
27.69 (-10.20)
1004 / 13087
14
02'34"
(32'46")
23.53 (-14.37)
1002 / 14090
15
01'42"
(34'28")
36.00 (-1.89)
1013 / 15104
16
03'03"
(37'31")
19.78 (-18.11)
1002 / 16107
17
03'00"
(40'31")
20.57 (-17.32)
1025 / 17132
18
02'05"
(42'36")
29.03 (-8.86)
1001 / 18133
19
02'07"
(44'43")
28.80 (-9.09)
1010 / 19144
20
02'35"
(47'18")
23.38 (-14.52)
1003 / 20147
21
02'09"
(49'27")
28.12 (-9.77)
1007 / 21155
22
01'54"
(51'21")
31.86 (-6.04)
1000 / 22155
23
02'32"
(53'53")
24.16 (-13.73)
1017 / 23173
24
01'52"
(55'45")
32.43 (-5.46)
1005 / 24178
25
01'38"
(57'23")
37.89
1022 / 25201
26
02'15"
(59'38")
27.48 (-10.41)
1023 / 26225
27
01'47"
(01:01'25")
33.96 (-3.93)
1008 / 27234
28
01'48"
(01:03'13")
34.29 (-3.61)
1018 / 28252
29
01'52"
(01:05'05")
32.43 (-5.46)
1002 / 29255
30
02'26"
(01:07'31")
24.83 (-13.07)
1002 / 30258
31
02'45"
(01:10'16")
21.95 (-15.94)
1002 / 31260
32
03'33"
(01:13'49")
17.14 (-20.75)
1010 / 32271
33
02'18"
(01:16'07")
26.47 (-11.42)
1009 / 33281
34
02'22"
(01:18'29")
25.53 (-12.36)
1002 / 34284
35
01'44"
(01:20'13")
35.64 (-2.25)
1020 / 35304
36
01'45"
(01:21'58")
34.95 (-2.94)
1013 / 36317
37
02'05"
(01:24'03")
29.51 (-8.39)
1020 / 37338
38
02'10"
(01:26'13")
27.91 (-9.99)
1005 / 38344
39
02'05"
(01:28'18")
29.27 (-8.63)
1009 / 39353
40
02'15"
(01:30'33")
26.87 (-11.03)
1006 / 40360
41
01'50"
(01:32'23")
33.33 (-4.56)
1009 / 41370
42
01'58"
(01:34'21")
30.77 (-7.13)
1000 / 42370
43
01'55"
(01:36'16")
31.86 (-6.04)
1014 / 43384
44
02'18"
(01:38'34")
26.28 (-11.62)
1005 / 44390
45
02'23"
(01:40'57")
25.71 (-12.18)
1018 / 45408
46
02'25"
(01:43'22")
25.35 (-12.54)
1020 / 46428
47
02'52"
(01:46'14")
21.18 (-16.72)
1011 / 47440
48
03'04"
(01:49'18")
20.00 (-17.89)
1018 / 48458
49
02'40"
(01:51'58")
23.08 (-14.82)
1024 / 49483
50
02'25"
(01:54'23")
23.23 (-14.67)
934 / 50418
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
439.27 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
張同心
,
Liu
和其他
3
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-3.4 %
2
34.3
-2.1 %
3
40.0
-4.1 %
4
22.1
2.8 %
5
25.5
-1.3 %
6
25.4
1.8 %
7
28.8
1.7 %
8
23.1
2.2 %
9
25.9
1.9 %
10
22.8
1.4 %
11
24.5
1.8 %
12
26.7
2.7 %
13
24.8
5.7 %
14
27.5
-7.4 %
15
29.0
11.3 %
16
21.1
4.2 %
17
18.3
5.9 %
18
35.3
-5.1 %
19
28.1
-4.0 %
20
20.9
-2.8 %
21
27.7
-3.1 %
22
34.3
-3.3 %
23
22.5
-1.6 %
24
32.1
-2.3 %
25
38.7
-2.1 %
26
27.3
-1.1 %
27
32.7
-0.9 %
28
34.3
-1.8 %
29
31.3
-1.0 %
30
26.1
-0.7 %
31
22.4
-2.5 %
32
20.3
-1.1 %
33
24.0
1.5 %
34
22.6
3.0 %
35
33.6
-1.1 %
36
35.0
-1.8 %
37
29.5
-1.0 %
38
31.3
1.2 %
39
26.1
-1.4 %
40
28.8
4.8 %
41
30.5
-2.3 %
42
29.5
-0.7 %
43
34.3
-1.2 %
44
30.5
2.8 %
45
23.5
3.0 %
46
27.7
3.0 %
47
24.5
2.5 %
48
19.7
3.3 %
49
20.7
2.9 %
50
25.7
3.0 %
49.9
-2.5
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
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