5.1 km | 00:39:24 | 07:46/km日期: 2016-07-30 09:36 - 地點: 隨便繞繞 - 天氣: 熱.很熱.非常熱 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'32" / 08'32" / 06'57" / 09'08" / 07'40" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'32") | 64 / 5064 |
耐熱訓練
失敗…
太熱了
氣溫很高
陽光耀眼
只能一直往有樹蔭的地方跑
跑不到2K
就放棄了
走走走
湊業績 = =
7月累積里程 :
119.18 km New Balance 1500v2 累積 :
768.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 08'32" | 00:15'04" |
3 | 06'57" | 00:22'01" |
4 | 09'08" | 00:31'09" |
5 | 07'40" | 00:38'49" |
5.1 | 09'03" | 00:39'24" |