5.9 km | 02:36:53 | 26:24/km日期: 2024-05-18 09:28 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 18'26" / 19'41" / 18'33" / 18'44" / 22'17" / 50'36" / 09'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.30 km Vibram KOMODOSPORT 累積 :
791.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'26" | 00:18'26" |
2 | 19'41" | 00:38'07" |
3 | 18'33" | 00:56'40" |
4 | 18'44" | 01:15'24" |
5 | 22'17" | 01:37'41" |
6 | 50'36" | 02:28'17" |
5.9 | -145'-1" | 02:36'53" |