11.7 km | 01:34:32 | 08:04/km日期: 2024-05-14 15:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 63.9
Pace: 07'22" / 07'31" / 07'35" / 07'41" / 07'43" / 07'39" / 09'06" / 08'20" / 08'12" / 08'46" / 08'16" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'05") | 272 / 272 |
2 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 1272 |
3 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 2272 |
4 | | 07'35" (+01'20") | 1000 / 3272 |
5 | | 07'41" (+01'26") | 1000 / 4272 |
6 | | 07'39" (+01'24") | 1000 / 5272 |
7 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 6272 |
8 | | 08'51" (+02'36") | 1000 / 7272 |
9 | | 08'23" (+02'08") | 1000 / 8272 |
10 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 9272 |
11 | | 08'49" (+02'34") | 1000 / 10272 |
12 | | 08'47" (+02'32") | 1000 / 11272 |
13 | | 06'15" | 262 / 11535 |
14 | | 12'41" (+06'26") | 157 / 11692 |
15 | | 05'44" | 4 / 11697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.81 km Mizuno Rider27 累積 :
148.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'31" | 00:14'53" |
3 | 07'35" | 00:22'28" |
4 | 07'41" | 00:30'09" |
5 | 07'43" | 00:37'52" |
6 | 07'39" | 00:45'31" |
7 | 09'06" | 00:54'37" |
8 | 08'20" | 01:02'57" |
9 | 08'12" | 01:11'09" |
10 | 08'46" | 01:19'55" |
11 | 08'16" | 01:28'11" |
11.7 | 09'03" | 01:34'30" |