4.4 km | 00:28:26 | 06:24/km日期: 2024-05-09 19:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 55.8
Pace: 07'11" / 06'21" / 06'12" / 06'07" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'55") | 400 / 400 |
2 | | 06'54" (+01'00") | 400 / 800 |
3 | | 06'20" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'22" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'21" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 06'07" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'06" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 06'02" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 06'10" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 05'54" | 400 / 4399 |
12 | | 06'09" (+00'15") | 37 / 4437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.80 km 美津龍 wave prorunner 16 累積 :
3253.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'21" | 00:13'32" |
3 | 06'12" | 00:19'44" |
4 | 06'07" | 00:25'51" |
4.4 | 05'24" | 00:28'13" |