4.0 km | 00:16:51 | 04:11/km日期: 2024-04-04 15:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 02'59" / 07'02" / 02'09" / 03'44" / 1122'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'09" (+00'01") | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 07'02" | 00:10'01" |
3 | 02'09" | 00:12'10" |
4 | 03'44" | 00:15'54" |
4.0 | 1095'26" | 00:46'12" |