SAM IP 2024/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

SAM IP 新界
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跑鞋 (30)

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 (Grey Blue)
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 175.3 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 5 (Orange)
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 467.3 km
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 年 18 天
共跑了 2055.4 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 1 年 1 個月 19 天
共跑了 955.8 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% (White)
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 885.6 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 (Yellow)
已使用了 1 年 8 個月
共跑了 2217.4 km
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Nike ZoomX Invincible Run FK 2
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 1432.5 km
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Adidas Adizero Japan Boost 3 (White/Black)
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共跑了 1782.5 km
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adidas Adizero Adios Pro 2.0
已使用了 2 年 7 個月 19 天
共跑了 166.2 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 (White)
已使用了 2 年 9 個月 7 天
共跑了 1505.4 km
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Adidas Adizero Japan Boost 3 (Orange)
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 1415.3 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 3 年 4 個月 11 天
共跑了 169.3 km
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Adidas Adizero Sub 2
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 509.0 km
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Adidas Adizero Japan Boost 3 (White/Gold)
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 1862.5 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% (Pink)
已使用了 3 年 8 個月 7 天
共跑了 1619.2 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 3
已使用了 3 年 8 個月 30 天
共跑了 605.6 km
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母子鱷魚超跑丫拖三代進階款 (淺紫國旗)
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 176.2 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% (Green)
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 14.2 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 3 個月 26 天
共跑了 830.2 km
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Adidas Adizero Japan Boost 3 (Light Blue)
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 1559.2 km
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Adidas Adizero Japan Boost 3 (Yellow)
已使用了 4 年 8 個月 1 天
共跑了 263.2 km
我要評分

Adidas adizero Japan boost 3 (White)
已使用了 4 年 10 個月 18 天
共跑了 1533.7 km
我要評分

Adidas adizero Japan Boost 4
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 1367.0 km
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Adidas adizero Japan boost 3 (Green)
已使用了 5 年 6 個月 9 天
共跑了 1983.9 km
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母子鱷魚超跑丫拖三代進階款 (白)
已使用了 6 年 26 天
共跑了 1140.0 km
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Adidas Adizero Takumi Ren
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 1856.7 km
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adidas adizero Feather RK 2
已使用了 6 年 8 個月 15 天
共跑了 30.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 1874.2 km
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MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2
已使用了 7 年 9 個月 1 天
共跑了 1939.9 km
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Asics LYTERACER RS 4
已使用了 8 年 10 天
共跑了 1884.9 km
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單車 (1)

VELOCE ARROW
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共騎了 141.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:59:52

半馬 : 01:31:07

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32148.5 km |

199.2 km
2024 年 :

2009.0 km |

4.2 km

2024	(km)	(km)
Jun	33.8	0.0
May	431.2	0.0
Apr	353.9	4.2
Mar	443.1	0.0
Feb	370.0	0.0
Jan	377.1	0.0

朋友 (10)

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里程碑 (8)

2021/05/21 恭喜 SAM IP 獲得 1500 推
2019/10/08 恭喜 SAM IP 獲得 1000 推
2018/12/23 賀！SAM IP 破PB - 全馬 | 02:59:52
2018/12/02 賀！SAM IP 破PB - 半馬 | 01:31:07
2018/10/24 恭喜 SAM IP 獲得 500 推
2018/05/06 SAM IP 完成了初半馬! - 2018 Wings For Life World Run
2017/12/24 賀！SAM IP 破PB - 全馬 | 03:09:32
2016/12/18 SAM IP 完成了初馬! - MUANG THAI CHIANG MAI MARATHON 2016

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朋友動態

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5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

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10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

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5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

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10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

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5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

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3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

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1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

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4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m