6.0 km | 01:21:22 | 13:33/km日期: 2024-04-08 19:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'07" / 15'45" / 22'31" / 10'00" / 09'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+06'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'32" (+13'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+04'53") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 15'45" | 00:24'52" |
3 | 22'31" | 00:47'23" |
4 | 10'00" | 00:57'23" |
5 | 09'51" | 01:07'14" |
6.0 | 11'29" | 01:18'43" |