5.1 km | 00:23:56 | 04:42/km日期: 2024-04-28 17:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54.6
Pace: 05'12" / 04'49" / 04'41" / 04'29" / 04'23" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'12") | 400 / 400 | 174 / 103 |
2 | | 04'53" (+00'34") | 402 / 803 | 177 / 114 |
3 | | 04'55" (+00'36") | 402 / 1205 | 178 / 113 |
4 | | 04'50" (+00'31") | 402 / 1608 | 177 / 116 |
5 | | 04'48" (+00'29") | 401 / 2010 | 178 / 116 |
6 | | 04'44" (+00'25") | 403 / 2413 | 178 / 118 |
7 | | 04'42" (+00'23") | 400 / 2814 | 177 / 119 |
8 | | 04'35" (+00'16") | 400 / 3214 | 180 / 121 |
9 | | 04'33" (+00'14") | 402 / 3616 | 178 / 122 |
10 | | 04'19" | 400 / 4016 | 180 / 128 |
11 | | 04'25" (+00'06") | 403 / 4420 | 179 / 126 |
12 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 4820 | 180 / 126 |
13 | | 04'24" (+00'05") | 260 / 5080 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 411.79 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'49" | 00:10'01" |
3 | 04'41" | 00:14'42" |
4 | 04'29" | 00:19'11" |
5 | 04'23" | 00:23'34" |
5.1 | 04'29" | 00:23'56" |