10.1 km | 01:00:24 | 06:00/km日期: 2024-04-28 09:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'12" / 06'06" / 05'36" / 05'55" / 05'46" / 05'53" / 05'58" / 06'06" / 06'00" / 47'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'53") | 313 / 313 |
2 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1313 |
3 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 2313 |
4 | | 05'30" | 1000 / 3313 |
5 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 4313 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5313 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6313 |
8 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 7313 |
9 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 8313 |
10 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 9313 |
11 | | 06'18" (+00'48") | 741 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'06" | 00:12'18" |
3 | 05'36" | 00:17'54" |
4 | 05'55" | 00:23'49" |
5 | 05'46" | 00:29'35" |
6 | 05'53" | 00:35'28" |
7 | 05'58" | 00:41'26" |
8 | 06'06" | 00:47'32" |
9 | 06'00" | 00:53'32" |
10.1 | 02'25" | 00:56'05" |