Matthew Bird 2024/04/28 訓練日誌

Matthew Bird
ID 775765

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Matthew Bird

10.0 km | 01:07:58 | 06:47/km

日期: 2024-04-28 08:02 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92.1

Pace: 06'20" / 05'58" / 06'16" / 06'09" / 11'33" / 05'42" / 06'20" / 06'10" / 06'57" / 06'27" / 13'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 203.53 km

ASICS Kayano 29 累積 : 264.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	06'16"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	11'33"	00:36'16"
6	05'42"	00:41'58"
7	06'20"	00:48'18"
8	06'10"	00:54'28"
9	06'57"	01:01'25"
10	06'27"	01:07'52"
10.0	05'45"	01:08'00"

朋友動態

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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00:14:12

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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00:07:28

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

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