10.6 km | 00:57:52 | 05:26/km日期: 2024-04-26 06:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 97.9
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'25" / 05'24" / 05'17" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'14" / 05'18" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" (+00'07") | 626 / 10626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.64 km HOKA Mach5 累積 :
270.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'25" | 00:16'55" |
4 | 05'24" | 00:22'19" |
5 | 05'17" | 00:27'36" |
6 | 05'28" | 00:33'04" |
7 | 05'27" | 00:38'31" |
8 | 05'29" | 00:44'00" |
9 | 05'14" | 00:49'14" |
10 | 05'18" | 00:54'32" |
10.6 | 05'20" | 00:57'53" |