YenGrace 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

YenGrace 基隆
ID 703281

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1.6 km | 00:33:56 | 21:09/km

日期: 2024-04-23 19:43 - 平均心率: 92 - 踏頻: 55 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'58"

(21'58")

2.73

1000 / 1000

2

11'57"

(33'56")

3.03

603 / 1603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'51"	00:21'51"
1.6	19'49"	00:33'49"

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