14.8 km | 01:25:19 | 05:46/km日期: 2024-04-25 21:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'13" / 06'45" / 05'50" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'37" / 05'47" / 05'45" / 06'06" / 05'35" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'45" | 00:12'58" |
3 | 05'50" | 00:18'48" |
4 | 05'48" | 00:24'36" |
5 | 05'40" | 00:30'16" |
6 | 05'37" | 00:35'53" |
7 | 05'37" | 00:41'30" |
8 | 05'28" | 00:46'58" |
9 | 05'23" | 00:52'21" |
10 | 05'37" | 00:57'58" |
11 | 05'47" | 01:03'45" |
12 | 05'45" | 01:09'30" |
13 | 06'06" | 01:15'36" |
14 | 05'35" | 01:21'11" |
14.8 | 05'21" | 01:25'20" |