15.6 km | 01:27:59 | 05:37/km日期: 2024-04-28 08:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'56" / 06'09" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 06'06" / 05'35" / 05'38" / 06'01" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'09" | 00:12'05" |
3 | 05'20" | 00:17'25" |
4 | 05'20" | 00:22'45" |
5 | 05'26" | 00:28'11" |
6 | 05'23" | 00:33'34" |
7 | 05'20" | 00:38'54" |
8 | 05'39" | 00:44'33" |
9 | 05'33" | 00:50'06" |
10 | 05'37" | 00:55'43" |
11 | 05'30" | 01:01'13" |
12 | 06'06" | 01:07'19" |
13 | 05'35" | 01:12'54" |
14 | 05'38" | 01:18'32" |
15 | 06'01" | 01:24'33" |
15.6 | 05'21" | 01:27'59" |