KouYi shu 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

KouYi shu 基隆
ID 555845

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14.7 km | 00:39:36 | 22.3 km/h

日期: 2024-03-30 07:06 - 踏頻: 52 - 卡路里: 404 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

27.69

5000 / 5000

2

14'38"

(25'30")

20.57 (-7.12)

5000 / 10000

3

14'03"

(39'34")

20.11 (-7.58)

4699 / 14699

4

00'01"

(39'36")

0

0 / 14699

3月累積里程 : 58.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	-4.9 %
2	48.0	-1.4 %
3	30.3	-1.1 %
4	25.2	-0.8 %
5	4.2	-14.6 %
6	21.4	1.0 %
7	16.7	-0.4 %
8	14.6	-0.9 %
9	23.4	-0.4 %
10	26.5	-0.1 %
11	14.5	-0.5 %
12	14.9	-0.2 %
13	25.4	1.0 %
14	16.8	1.0 %
14.7	18.4	1.2 %

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