9.0 km | 01:25:03 | 09:25/km日期: 2016-07-13 05:39 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'30" / 08'04" / 09'00" / 09'59" / 09'18" / 08'45" / 07'22" / 09'08" / 10'18" / 68'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+04'38") | 1002 / 1002 | 132 / 63 |
2 | | 08'06" (+00'53") | 1005 / 2008 | 162 / 76 |
3 | | 09'05" (+01'52") | 1004 / 3012 | 145 / 75 |
4 | | 10'16" (+03'03") | 1004 / 4016 | 117 / 82 |
5 | | 09'14" (+02'01") | 1003 / 5020 | 139 / 77 |
6 | | 08'39" (+01'26") | 1007 / 6027 | 145 / 79 |
7 | | 07'13" | 1001 / 7029 | 172 / 80 |
8 | | 09'19" (+02'06") | 1001 / 8031 | 107 / 100 |
9 | | 10'31" (+03'18") | 1008 / 9039 | 79 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.55 km Merrell 型號 累積 :
414.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 08'04" | 00:19'34" |
3 | 09'00" | 00:28'34" |
4 | 09'59" | 00:38'33" |
5 | 09'18" | 00:47'51" |
6 | 08'45" | 00:56'36" |
7 | 07'22" | 01:03'58" |
8 | 09'08" | 01:13'06" |
9 | 10'18" | 01:23'24" |
9.0 | 66'15" | 01:25'03" |