3.8 km | 00:20:02 | 05:16/km日期: 2024-04-22 21:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'40" / 05'15" / 05'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'54" (+00'52") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'13" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'06" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'02" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'05" (+00'03") | 301 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'15" | 00:10'55" |
| 3 | 05'04" | 00:15'59" |
| 3.8 | 05'03" | 00:20'02" |
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