流浪貓少菸 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

流浪貓少菸新北市
ID 7954

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流浪貓少菸

1.3 km | 00:22:19 | 17:30/km

日期: 2024-04-22 18:19 - 平均心率: 95 - 踏頻: 65 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

5.42

1000 / 1000

2

11'15"

(22'19")

1.47 (-3.95)

275 / 1275

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.3	09'48"	00:13'33"

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