邱文龍 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱文龍彰化
ID 689960

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5.1 km | 00:32:01 | 06:18/km

日期: 2024-04-20 06:38 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.3

Pace: 07'11" / 06'18" / 06'00" / 05'50" / 05'51" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'17")

999 / 999

2

06'18"

(13'23")

06'18" (+00'30")

998 / 1998

3

06'06"

(19'29")

06'04" (+00'16")

1004 / 3002

4

05'50"

(25'19")

05'48"

1003 / 4005

5

05'51"

(31'10")

05'51" (+00'03")

998 / 5004

6

00'23"

(31'33")

06'23" (+00'35")

59 / 5064

4月累積里程 : 149.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'18"	00:13'29"
3	06'00"	00:19'29"
4	05'50"	00:25'19"
5	05'51"	00:31'10"
5.1	05'56"	00:31'33"

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