11.1 km | 01:05:19 | 05:52/km日期: 2024-04-17 06:19 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 05'34" / 06'21" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 1000 | 183 / 90 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 1001 / 2002 | 193 / 90 |
3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3002 | 194 / 88 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 1002 / 4005 | 194 / 88 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5006 | 195 / 87 |
6 | | 05'51" (+00'17") | 1001 / 6007 | 196 / 86 |
7 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 7008 | 196 / 86 |
8 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 8008 | 196 / 87 |
9 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 9011 | 198 / 87 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10012 | 200 / 89 |
11 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 11013 | 196 / 79 |
12 | | 06'00" (+00'26") | 110 / 11124 | 195 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
337.97 km MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'40" | 00:11'41" |
3 | 05'51" | 00:17'32" |
4 | 05'47" | 00:23'19" |
5 | 05'52" | 00:29'11" |
6 | 05'49" | 00:35'00" |
7 | 05'53" | 00:40'53" |
8 | 05'50" | 00:46'43" |
9 | 05'42" | 00:52'25" |
10 | 05'34" | 00:57'59" |
11 | 06'21" | 01:04'20" |
11.1 | 07'52" | 01:05'19" |