10.2 km | 01:03:27 | 06:12/km日期: 2024-04-18 06:33 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'01" / 05'41" / 05'56" / 06'03" / 05'51" / 06'02" / 06'07" / 06'03" / 05'47" / 06'41" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 1000 | 161 / 88 |
2 | | 05'40" | 1002 / 2002 | 192 / 91 |
3 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 3005 | 195 / 86 |
4 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 4006 | 194 / 84 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5006 | 195 / 86 |
6 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 6006 | 196 / 84 |
7 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 7006 | 195 / 83 |
8 | | 06'06" (+00'26") | 1002 / 8008 | 197 / 82 |
9 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 9009 | 200 / 86 |
10 | | 06'40" (+01'00") | 1001 / 10011 | 196 / 76 |
11 | | 10'21" (+04'41") | 207 / 10218 | 126 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
337.97 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'41" | 00:12'42" |
3 | 05'56" | 00:18'38" |
4 | 06'03" | 00:24'41" |
5 | 05'51" | 00:30'32" |
6 | 06'02" | 00:36'34" |
7 | 06'07" | 00:42'41" |
8 | 06'03" | 00:48'44" |
9 | 05'47" | 00:54'31" |
10 | 06'41" | 01:01'12" |
10.2 | 10'16" | 01:03'27" |