5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km日期: 2024-04-16 17:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76
Pace: 05'09" / 05'08" / 04'57" / 04'54" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'24") | 1001 / 1001 | 177 / 109 |
2 | | 05'07" (+00'23") | 1001 / 2003 | 176 / 110 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1001 / 3005 | 178 / 113 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4005 | 178 / 113 |
5 | | 04'44" | 1002 / 5008 | 180 / 117 |
6 | | 03'52" | 12 / 5021 | 160 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.39 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston10(US10) 累積 :
570.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'08" | 00:10'17" |
3 | 04'57" | 00:15'14" |
4 | 04'54" | 00:20'08" |
5 | 04'44" | 00:24'52" |
5.0 | 03'53" | 00:24'57" |