10.1 km | 01:26:00 | 08:33/km日期: 2024-04-15 06:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 08'15" / 07'12" / 08'35" / 08'42" / 07'37" / 13'19" / 08'49" / 08'29" / 08'34" / 08'24" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'32") | 24 / 4024 |
6 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 5024 |
7 | | 10'55" (+03'43") | 1000 / 6024 |
8 | | 08'49" (+01'37") | 1000 / 7024 |
9 | | 08'25" (+01'13") | 1000 / 8024 |
10 | | 08'35" (+01'23") | 1000 / 9024 |
11 | | 08'23" (+01'11") | 1000 / 10024 |
12 | | 07'07" | 32 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'12" | 00:15'27" |
3 | 08'35" | 00:24'02" |
4 | 08'42" | 00:32'44" |
5 | 07'37" | 00:40'21" |
6 | 13'19" | 00:53'40" |
7 | 08'49" | 01:02'29" |
8 | 08'29" | 01:10'58" |
9 | 08'34" | 01:19'32" |
10 | 08'24" | 01:27'56" |
10.1 | 06'59" | 01:28'20" |