3.2 km | 00:42:43 | 13:24/km日期: 2024-04-14 20:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.4
Pace: 13'42" / 13'27" / 13'09" / 12'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 13'27" | 00:27'09" |
3 | 13'09" | 00:40'18" |
3.2 | 12'59" | 00:42'43" |