賴榮猷 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴榮猷台南
ID 789277

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0.2 km | 00:03:43 | 22:26/km

日期: 2024-04-14 06:12 - 平均心率: 87 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6

Pace: 15'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 239.73 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳沆圳和賴榮猷說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	15'23"	00:02'33"

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