10.6 km | 02:18:02 | 13:02/km日期: 2024-04-13 06:25 - 平均心率: 109 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 08'38" / 15'27" / 08'44" / 07'17" / 07'28" / 11'21" / 05'47" / 05'40" / 17'34" / 17'40" / 55'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+09'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 17'33" (+11'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'39" (+11'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 55'37" (+49'57") | 583 / 10583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 15'27" | 00:24'05" |
3 | 08'44" | 00:32'49" |
4 | 07'17" | 00:40'06" |
5 | 07'28" | 00:47'34" |
6 | 11'21" | 00:58'55" |
7 | 05'47" | 01:04'42" |
8 | 05'40" | 01:10'22" |
9 | 17'34" | 01:27'56" |
10 | 17'40" | 01:45'36" |
10.6 | 55'37" | 02:18'02" |