獅波麵 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

獅波麵台南
ID 765465

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2.4 km | 00:42:29 | 17:23/km

日期: 2024-04-13 07:48 - 平均心率: 86 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.2

Pace: 18'56" / 15'54" / 17'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.48 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'56"	00:18'56"
2	15'54"	00:34'50"
2.4	17'11"	00:42'28"

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