Willaim 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Willaim 高雄
ID 694973

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1.8 km | 00:28:01 | 15:13/km

日期: 2024-04-13 05:14 - 平均心率: 97 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.5

Pace: 17'40" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'40"

(17'40")

17'40"

1000 / 1000

2

10'20"

(28'01")

12'19"

839 / 1839

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
1.8	12'19"	00:28'01"

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