7.5 km | 01:01:03 | 08:07/km日期: 2024-04-13 05:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.5
Pace: 09'20" / 07'46" / 07'43" / 07'26" / 07'25" / 07'24" / 07'33" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'20" (+04'57") | 521 / 7521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.24 km ![](images/shoe.png)
美津濃 23 累積 :
8346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'46" | 00:17'06" |
3 | 07'43" | 00:24'49" |
4 | 07'26" | 00:32'15" |
5 | 07'25" | 00:39'40" |
6 | 07'24" | 00:47'04" |
7 | 07'33" | 00:54'37" |
7.5 | 12'20" | 01:01'03" |