5.0 km | 00:45:27 | 09:04/km日期: 2024-04-12 05:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.1
Pace: 09'54" / 09'19" / 07'50" / 07'50" / 08'35" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+03'49") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.17 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'19" | 00:19'13" |
3 | 07'50" | 00:27'03" |
4 | 07'50" | 00:34'53" |
5 | 08'35" | 00:43'28" |
5.0 | 12'19" | 00:43'37" |